毎月数回開催している、セラバンド体操教室。

「セラバンド」は、伸縮性のあるゴムのバンドで、色によっても硬さが違います。

いろいろな態勢で伸縮させることで、

上肢や下肢の様々な個所をトレーニングができるという優れもの。

体を動かすだけでなく、しっかり声を出して体操されています。

案外簡単そうに見えて、けっこうキツイ。

皆様セラバンドを一生懸命に伸ばして、しなやかな筋肉作りに励んでいます。