コロナ禍で外出もできず、皆さん運動不足になりがちです。

皆さんの運動不足を解消できればと、

少人数の体操教室をはじめました。

今回は、セラバンドを使用した体操を行いました。

（密にならないよう間隔をあけて、マスクが苦しい～）

（腹筋を使う体操）地味に堪えます💦　皆さん一生懸命に取り組まれました。

簡単で手軽にできる体操ですが、

様々な部位をトレーニングで、終わった時には汗だくになっていました。

今後も継続して、皆さんマッチョ？になれるよう頑張ります！！